Těstoviny se špenátem a sójovou smetanou

Name: Těstoviny se špenátem a sójovou smetanou
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 150 gramů Těstoviny bezvaječné; 250 gramů Špenát listový mražený; 50 mililitrů Olej rostlinný; 2 stroužky Česnek; 1 kus Cibule; 1 špetka Pepř černý mletý; 2 lžičky Sůl; 100 gramů Smetana sójová; 2 litry Voda pitná

30 min.

Ingredience

- 150gramůTěstoviny bezvaječné
- 250gramůŠpenát listový mražený
- 50mililitrůOlej rostlinný
- 2stroužkyČesnek
- 1kusCibule
- 1špetkaPepř černý mletý
- 2lžičkySůl
- 100gramůSmetana sójová
- 2litryVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

271 kcal

Bílkoviny

2 g

Tuky

26 g

Sacharidy

9 g

Vláknina

1 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Bezvaječné těstoviny uvaříme v dostatečném množství osolené vody a slijeme.
2
V kastrolu na oleji zpěníme oloupanou, na nudličky nakrájenou cibuli, osolíme a opepříme. Přidáme mražené špenátové listy a dusíme. Když se špenát rozpustí, přidáme rozdrcený česnek a ještě krátce podusíme.
3
Nakonec přilijeme sójovou smetanu a vše promícháme.
4
Připravenou špenátovou směs vmícháme do vařených těstovin a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.