Thajský dip se špenátem
10 min.
Ingredience
- 250gramůSmetana 12% (konzumní)
- 250gramůJogurt bílý
- 100gramůŠpenát listový čerstvý
- 1lžíceMáta
- 30gramůArašídy
- 1stroužekČesnek
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1špetkaChilli paprička
Počet porcí:
3Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
235 kcal
Bílkoviny
9 g
Tuky
18 g
Sacharidy
10 g
Vláknina
2 g
Cukr
166 mg
Postup přípravy
- 1Do velké mísy vložíme jogurt, smetanu, přímícháme do nich nasekané špenátové a mátové listy, nadrcené arašídy, nadrtíme česnek. Vše pořádně promícháme, přidáme špektu soli, pepře a chilli. Opět promícháme a necháme dvě až tři hodiny v ledničce. Ideální k namáčení čerstvé bagety.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.