Tofu s paprikami

Name: Tofu s paprikami
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 350 gramů Sýr sójový - Tofu; 2 stroužky Česnek; 4 lžíce Omáčka sójová; 1 lžíce Chilli omáčka; 1 kus Cibule; 1 kus Paprika zelená; 1 lžíce Olej sezamový; 6 lžic Olej slunečnicový

40 min.

Ingredience

- 350gramůSýr sójový - Tofu
- 2stroužkyČesnek
- 4lžíceOmáčka sójová
- 1lžíceChilli omáčka
- 1kusCibule
- 1kusPaprika zelená
- 1lžíceOlej sezamový
- 6lžicOlej slunečnicový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

191 kcal

Bílkoviny

8 g

Tuky

15 g

Sacharidy

6 g

Vláknina

3 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Tofu nakrájíme na kousky, dáme do mělké nekovové nádoby.
2
Smícháme sójovou omáčku, rozetřený česnek, chilli omáčku a směsí zalijeme tofu. Promícháme a necháme marinovat 20 minut.
3
Rozehřejeme slunečnicový olej ve woku. Přidáme pokrájenou cibuli a osmahneme. Poté cibuli vyndáme a necháme okapat. Přidáme do pánve tofu a smažíme 5 minut. Z woku slijeme slunečnicový olej kromě 1 lžíce. Přidáme pokrájenou papriku zbavenou semínek a smažíme, dokud nezměkne.
4
Přidáme do woku tofu a cibuli a prohřejeme.
5
Zakápneme sezamovým olejem a ihned podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.