Topinky s kuřecími nudličkami a fazolemi

Name: Topinky s kuřecími nudličkami a fazolemi
Prep time: 14 min
Cook time: 5 min
Total time: 19 min
Yield: 2
Ingredients: 120 gramů Kuřecí prsa; 1 kus Pórek; 1 lžíce Olej olivový extra panenský; 3 lžíce Fazole červené sterilované; 3 lžíce Rajčata loupaná (konzervovaná); 2 špetky Sůl; 2 špetky Pepř černý mletý; 1 lžička Omáčka sójová; 2 plátky Chléb celozrnný pšeničný; 1 kus Česnek; 40 gramů Sýr Eidam cihla 30%

19 min.

Ingredience

- 120gramůKuřecí prsa
- 1kusPórek
- 1lžíceOlej olivový extra panenský
- 3lžíceFazole červené sterilované
- 3lžíceRajčata loupaná (konzervovaná)
- 2špetkySůl
- 2špetkyPepř černý mletý
- 1lžičkaOmáčka sójová
- 2plátkyChléb celozrnný pšeničný
- 1kusČesnek
- 40gramůSýr Eidam cihla 30%

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

390 kcal

Bílkoviny

28 g

Tuky

10 g

Sacharidy

48 g

Vláknina

7 g

Cukr

10 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omytá a osušená kuřecí prsa pokrájíme na tenké nudličky. Očištěný malý pórek podélně rozkrojíme a nakrájíme na tenké nudličky. Červené fazole ve slaném nálevu scedíme a necháme okapat. Očistíme stroužek česneku a přepůlíme ho. Tvrdý sýr nastrouháme najemno a odložíme do misky.
2
V pánvi na rozpáleném oleji orestujeme za stálého míchání kuřecí nudličky. Restujeme je přibližně 2 minuty.přidáme pórek a restujeme další 2 minuty. Ochutíme je solí, pepřem, pokapeme sójovou omáčkou, přidáme k nim scezené fazole, konzervovaná rajčata, vše promícháme a společně restujeme další 1-2 minuty .
3
V topinkovači si opečeme 2 plátky chleba, hned horké potřeme silně česnekem, na každý plátek dáme kuřecí směs s fazolemi, posypeme strouhaným sýrem a hned podáváme. Dobrou chuť.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.