Tresčí filety s rýží

Name: Tresčí filety s rýží
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 700 gramů Treska aljašská; 80 mililitrů Smetana 33% (šlehačka); 400 gramů Rýže dušená; 40 gramů Sýr Parmezán; 40 gramů Olej olivový extra panenský; 8 gramů Sůl; 1 gram Pepř černý mletý

20 min.

Ingredience

- 700gramůTreska aljašská
- 80mililitrůSmetana 33% (šlehačka)
- 400gramůRýže dušená
- 40gramůSýr Parmezán
- 40gramůOlej olivový extra panenský
- 8gramůSůl
- 1gramPepř černý mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

421 kcal

Bílkoviny

37 g

Tuky

19 g

Sacharidy

22 g

Vláknina

1 g

Cukr

130 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Tresčí filety potřeme olivovým olejem, osolíme, opepříme, položíme na plech potažený papírem na pečení, vložíme do vyhřáté trouby a pečeme zhruba 10 minut. V průběhu pečení filety jednou obrátíme.
2
Dušenou rýži promícháme se smetanou, strouhaným Parmezánem, vytvoříme z rýže kopečky, upravíme na talíře, přiložíme upečené tresčí filety a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.