Tuňák dušený s fazolkami

Name: Tuňák dušený s fazolkami
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 250 gramů Fazolky ve slaném nálevu - sterilované; 10 gramů Máslo čerstvé; 2 stroužky Česnek; 3 mililitry Citronová šťáva; 4 gramy Sůl; 2 gramy Pepř černý mletý; 200 gramů Tuňák ve vlastní šťávě

20 min.

Ingredience

- 250gramůFazolky ve slaném nálevu - sterilované
- 10gramůMáslo čerstvé
- 2stroužkyČesnek
- 3mililitryCitronová šťáva
- 4gramySůl
- 2gramyPepř černý mletý
- 200gramůTuňák ve vlastní šťávě

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

173 kcal

Bílkoviny

26 g

Tuky

5 g

Sacharidy

7 g

Vláknina

2 g

Cukr

86 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nakládané fazolky scedíme, česnek oloupeme a nakrájíme na tenké plátky.
2
V pánvi rozehřejeme máslo, přisypeme česnek, orestujeme, přidáme tuňáka z konzervy, vidličkou ho trochu rozebereme, krátce podusíme. Přidáme fazolky, promícháme, podle chuti osolíme, opepříme, podusíme, odstavíme a zakapeme citronovou šťávou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.