Tuňák s čočkou

Name: Tuňák s čočkou
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: 250 gramů Čočka jedlá; 1 lžička Citronová šťáva; 1 kus Cibule; 4 lžíce Olej olivový; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 hrst Pažitka; 1 litr Voda pitná; 250 gramů Tuňák ve vlastní šťávě

50 min.

Ingredience

- 250gramůČočka jedlá
- 1lžičkaCitronová šťáva
- 1kusCibule
- 4lžíceOlej olivový
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1hrstPažitka
- 1litrVoda pitná
- 250gramůTuňák ve vlastní šťávě

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

582 kcal

Bílkoviny

33 g

Tuky

14 g

Sacharidy

81 g

Vláknina

40 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Přes noc namočenou čočku uvaříme v dostatečném množství osolené vody. Uvařenou scedíme a necháme v sítu okapat.
2
Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. Tuňáka slijeme a nakrájíme na malé kousky a smícháme s nakrájenou cibulí.
3
V misce smícháme citronovou šťávu s olejem a dochutíme pepřem a solí. Uvařenou čočku i kousky tuňáka promícháme s olejovou směsí, upravíme na servírovací talíře a podáváme posypané jemně nasekanou pažitkou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.