Tvarohová pomazánka
10 min.
Ingredience
- 1špetkaMuškátový oříšek
- 1špetkaVegeta
- 1špetkaKoření grilovací
- 1hrstSlunečnice - semena
- 1kusCibulka jarní
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžičkaPaprika mletá sladká
- 150gramůTuňák v oleji
- 1špetkaČesnek bílý suchý balený
- 250gramůTvaroh jemný
- 1lžícePažitka
Počet porcí:
3Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
292 kcal
Bílkoviny
33 g
Tuky
15 g
Sacharidy
8 g
Vláknina
2 g
Cukr
713 mg
Postup přípravy
- 1Tvaroh, tuňáka, nakrájenou cibuli a pažitku dáme do misky.
- 2Přidáme všechno koření, slunečnicová semínka a promícháme.
- 3Podáváme s pečivem.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.