Tzatziky s řeckým jogurtem

Name: Tzatziky s řeckým jogurtem
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Okurka salátová; 200 gramů Řecký jogurt; 1 lžíce Citronová šťáva; 2 lžíce Olej olivový extra panenský; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžíce Máta; 2 stroužky Česnek; 1 lžíce Kopr čerstvý

15 min.

Ingredience

- 1kusOkurka salátová
- 200gramůŘecký jogurt
- 1lžíceCitronová šťáva
- 2lžíceOlej olivový extra panenský
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžíceMáta
- 2stroužkyČesnek
- 1lžíceKopr čerstvý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

147 kcal

Bílkoviny

4 g

Tuky

8 g

Sacharidy

16 g

Vláknina

735 mg

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Okurku omyjeme, oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle. Nastrouhanou okurku vložíme do cedníku, osolíme, aby pustila co nejvíce vody. Poté okurku nasypeme na čistou látkovou utěrku a vymačkáme z ní veškerou šťávu. Takto připravenou okurku vložíme do mísy, přidáme jogurt, česnek, kopr, mátu, citronovou šťávu a olivový olej. Vše důkladně promícháme, osolíme a opepříme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.