Vařená brokolice se zázvorovou omáčkou

Name: Vařená brokolice se zázvorovou omáčkou
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 250 gramů Brokolice; 120 mililitrů Smetana 12% (konzumní); 3 lžíce Voda pitná; 1 špetka Pepř černý mletý; 0.5 lžička Zázvor mletý; 0.5 lžička Sůl

15 min.

Ingredience

- 250gramůBrokolice
- 120mililitrůSmetana 12% (konzumní)
- 3lžíceVoda pitná
- 1špetkaPepř černý mletý
- 0,5lžičkaZázvor mletý
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

130 kcal

Bílkoviny

6 g

Tuky

8 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

3 g

Cukr

51 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Očištěnou, na růžičky rozebranou brokolici opláchneme pod tekoucí vodou a necháme okapat. Vložíme ji do vhodné mísy, podlijeme vodou, osolíme a opepříme. Přikryjeme a zvolna vaříme v mikrovlnné troubě 7-8 minut. Měkkou brokolici vyjmeme a necháme na teplém místě.
2
Do vývaru vmícháme smetanu, zázvor a povaříme v mikrovlnné troubě zprudka 1,5 minuty. Podle chuti osolíme a opepříme.
3
Brokolici upravíme na talíře a přelijeme omáčkou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.