Vlnité masové špízy
40 min.
Ingredience
Počet porcí:
3Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
403 kcal
Bílkoviny
29 g
Tuky
31 g
Vláknina
88 mg
Vápník
29 mg
Postup přípravy
- 1Vepřovu kýtu omyjeme a osušíme, rozporcujeme na delší plátky, široké asi 2 centimetry, které lehce naklepeme, opepříme a osolíme.
- 2V misce smícháme sezamový olej a sójovou omáčku, dochutíme pepřem a solí a marinádou každý plátek masa potřeme ze všech stran. Maso pak vlnkovitě napícháme na grilovací jehlu a necháme uležet.
- 3V pánvi rozehřejeme olivový olej a špízy na něm 10 minut smažíme ze všech stran.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.