Zapékaná rýžová mrkev se slunečnicovými semínky

Name: Zapékaná rýžová mrkev se slunečnicovými semínky
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gramů Mrkev kořen; 1 lžička Slunečnice - semena; 1 kus Vejce slepičí; 2 lžičky Sýr Eidam cihla 40%; 1 špetka Šalvěj sušená; 1 špetka Sůl; 1 špetka Kmín mletý; 1 hrnek Mléko plnotučné; 0.5 hrnek Rýže neloupaná (Natural)

50 min.

Ingredience

- 200gramůMrkev kořen
- 1lžičkaSlunečnice - semena
- 1kusVejce slepičí
- 2lžičkySýr Eidam cihla 40%
- 1špetkaŠalvěj sušená
- 1špetkaSůl
- 1špetkaKmín mletý
- 1hrnekMléko plnotučné
- 0,5hrnekRýže neloupaná (Natural)

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

596 kcal

Bílkoviny

28 g

Tuky

12 g

Sacharidy

93 g

Vláknina

9 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Mrkev předem nakrájíme na kolečka a v sušičce na ovoce usušíme. Před další přípravou namočíme do vody.
2
Rýži uvaříme, smícháme s mrkví a loupanými slunečnicovými semínky. V míse rozšleháme vejce s mlékem a nastrouhaným sýrem. Dochutíme kořením, přidáme k rýži a promícháme.
3
Hmotu přemístíme do vymazané formy a pečeme v troubě předehřáté na 200 °C cca 30 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.