Zelená hnízdečka pro mlsouny

Name: Zelená hnízdečka pro mlsouny
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 1 kus Cibule; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 špetka Muškátový oříšek; 1 špetka Sůl; 1 stroužek Česnek; 1 lžíce Olej stolní; 300 gramů Špenát listový čerstvý; 2 kusy Vejce slepičí; 2 lžíce Sýr Eidam cihla 40%

40 min.

Ingredience

- 1kusCibule
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1špetkaMuškátový oříšek
- 1špetkaSůl
- 1stroužekČesnek
- 1lžíceOlej stolní
- 300gramůŠpenát listový čerstvý
- 2kusyVejce slepičí
- 2lžíceSýr Eidam cihla 40%

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

210 kcal

Bílkoviny

16 g

Tuky

12 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

4 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Oloupeme česnek a cibuli. Cibuli nakrájíme na kostičky a na rozpáleném oleji osmahneme. Prolisujeme česnek, přidáme ho k cibuli a vše osmahneme.
2
Omyjeme a pokrájíme špenátové listy, přidáme k cibuli a česneku a dusíme 5 minut.
3
Ke konci přidáme nastrouhaný muškátový oříšek. Osolíme a opepříme.
4
Do dvou misek plníme špenát. Utvoříme hnízda a do středu rozklepneme vajíčko, které posypeme strouhaným sýrem.
5
Dáme zapéct na 15 minut do středně vyhřáté trouby.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

út 25. 7. 2017

Zelená hnízdečka pro mlsouny

Výborné 😉