Bavette s brokolicí a piniovými oříšky

Name: Bavette s brokolicí a piniovými oříšky
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Ingredients: 125 mililitrů Olej olivový extra panenský; 8 lžic Oříšky piniové; 750 gramů Brokolice; 500 gramů Bavette; 2 kusy Chilli paprička sušená; 2 stroužky Česnek; 2 lžičky Sůl; 5 litrů Voda pitná

55 min.

Ingredience

- 125mililitrůOlej olivový extra panenský
- 8lžicOříšky piniové
- 750gramůBrokolice
- 500gramůBavette
- 2kusyChilli paprička sušená
- 2stroužkyČesnek
- 2lžičkySůl
- 5litrůVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

496 kcal

Bílkoviny

21 g

Tuky

40 g

Sacharidy

20 g

Vláknina

7 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Na rozpáleném oleji na velké pánvi orestujeme dozlatova najemno nasekaný česnek.Přidáme rozdrobené čili papričky sušené, piniové oříšky,sůl podle chuti a restujeme na mírném ohni.
2
Mezitím uvaříme těstoviny dle návodu na obalu.K těstovinám asi pět minut před dovařením dáme omytou a na růžičky rozdělenou brokolici.
3
Po uvaření scedíme,dáme na nahřátou servírovací mísu.Přelijeme omáčkou,dobře promícháme a můžeme podávat.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.