Čerstvý pokrm z bílého zelí a mrkve

Name: Čerstvý pokrm z bílého zelí a mrkve
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 150 gramů Jogurt nízkotučný; 1 lžička Sůl; 140 gramů Bílé zelí; 2 kusy Mrkev kořen; 1 lžička Kerblík; 0.5 lžíce Ocet kvasný lihový; 0.5 lžička Pepř černý mletý

30 min.

Ingredience

- 150gramůJogurt nízkotučný
- 1lžičkaSůl
- 140gramůBílé zelí
- 2kusyMrkev kořen
- 1lžičkaKerblík
- 0,5lžíceOcet kvasný lihový
- 0,5lžičkaPepř černý mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

231 kcal

Bílkoviny

12 g

Tuky

3 g

Sacharidy

34 g

Vláknina

10 g

Cukr

11 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Vymícháme dressing z přírodního jogurtu (1,5% tuku v sušině), octa, soli a pepře.
2
Omyjeme bílé zelí, najemno nastrouháme a promícháme s trochou soli. Necháme asi 15 minut uležet. Mezitím omyjeme, očistíme a nahrubo nastrouháme mrkev.Po uležení smícháme zelí s mrkví, přidáme dressing a ještě jednou řádně promícháme. Ozdobíme listy čerstvého kerblíku.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.