Čočkový salát s rajčaty

Name: Čočkový salát s rajčaty
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Cibule; 150 gramů Čočka jedlá; 2 kusy Bobkový list; 1 lžíce Olej olivový; 1 špetka Sůl; 2 kusy Rajčata; 2 kusy Brambory; 1 stroužek Česnek; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 kus Citrony; 1 lžíce Omáčka sójová

15 min.

Ingredience

- 1kusCibule
- 150gramůČočka jedlá
- 2kusyBobkový list
- 1lžíceOlej olivový
- 1špetkaSůl
- 2kusyRajčata
- 2kusyBrambory
- 1stroužekČesnek
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1kusCitrony
- 1lžíceOmáčka sójová

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

196 kcal

Bílkoviny

12 g

Tuky

2 g

Sacharidy

35 g

Vláknina

15 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nejprve uvaříme předem namočenou čočku s bobkovým listem doměkka. Scedíme, smícháme s olejem, sójovou omáčkou, nadrobno nakrájenou cibulí, prolisovaným česnekem, šťávou vylisovanou z půlky citronu a ochutíme solí a pepřem. Nakonec vmícháme na osminky nakrájená rajčata a stejě nakrájené uvařené brambory.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.