Filety z lososa se špenátovými nudlemi

Name: Filety z lososa se špenátovými nudlemi
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 240 gramů Losos - filety; 1 stroužek Česnek; 7 gramů Pažitka; 7 gramů Bazalka; 40 mililitrů Smetana 12% (konzumní); 5 mililitrů Citronová šťáva; 5 gramů Sůl; 2 gramy Pepř černý mletý; 90 gramů Nudle špenátové; 20 gramů Olej slunečnicový

35 min.

Ingredience

- 240gramůLosos - filety
- 1stroužekČesnek
- 7gramůPažitka
- 7gramůBazalka
- 40mililitrůSmetana 12% (konzumní)
- 5mililitrůCitronová šťáva
- 5gramůSůl
- 2gramyPepř černý mletý
- 90gramůNudle špenátové
- 20gramůOlej slunečnicový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

423 kcal

Bílkoviny

32 g

Tuky

17 g

Sacharidy

34 g

Vláknina

4 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Špenátové nudle povaříme v osolené vodě přibližně 15 minut. Řídíme se návodem na obalu. Scedíme a necháme okapat.
2
Do misky nalijeme olej, přidáme prolisovaný česnek, posekanou pažitku s bazalkou, filety lososa vložíme do ochuceného oleje a necháme 20 minut odležet.
3
Filety vyndáme, položíme na rozpálenou pánev a osmažíme z obou stran. Filety vyjmeme, do pánve nalijeme zbytek ochuceného oleje, přilijeme smetanu, osolíme, opepříme a provaříme.
4
Filety upravíme na talíře, pokapeme citronovou šťávou a přelijeme smetanovou omáčkou z pánve.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.