Filety z mečouna se smaženým banánem

Name: Filety z mečouna se smaženým banánem
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 700 gramů Filé z mečouna; 8 gramů Sůl; 1 gram Pepř černý mletý; 25 gramů Olej olivový extra panenský; 400 gramů Banány; 40 gramů Rozmarýn čerstvý; 30 gramů Olej sezamový

25 min.

Ingredience

- 700gramůFilé z mečouna
- 8gramůSůl
- 1gramPepř černý mletý
- 25gramůOlej olivový extra panenský
- 400gramůBanány
- 40gramůRozmarýn čerstvý
- 30gramůOlej sezamový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

419 kcal

Bílkoviny

36 g

Tuky

20 g

Sacharidy

25 g

Vláknina

4 g

Cukr

12 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Filety osolíme, opepříme, pokapeme panenským olejem a grilujeme v grilovací pánvi z obou stran dozlatova.
2
Banány oloupeme, nakrájíme na kolečka, vložíme do hladké pánve s rozehřátým sezamovým olejem a osmahneme.
3
Na talíře upravíme filety, doplníme kolečky banánu a posypeme posekanými lístky rozmarýnu.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.