Grilované sardinky v bylinkové marinádě
20 min.
Ingredience
- 250mililitrůOlej olivový
- 1lžíceTymián čerstvý
- 1lžíceRozmarýn čerstvý
- 1lžíceCitronová šťáva
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 16kusůSardinka obecná
- 3stroužkyČesnek
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
819 kcal
Bílkoviny
40 g
Tuky
84 g
Sacharidy
2 g
Vláknina
386 mg
Cukr
77 mg
Postup přípravy
- 1Sardinky omyjeme a naložíme do marinády připravené ze zbylých surovin. Necháme marinovat asi 30 minut.
- 2Potom sardinky vyjmeme, necháme okapat, osolíme a opepříme. Ryby grilujeme na grilu nebo v troubě po každé straně 3-5 minut.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.