Hustá polévka z darů moře

Name: Hustá polévka z darů moře
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Cibule; 50 mililitrů Olej slunečnicový; 1 kus Celer řapíkatý; 1 kus Paprika zelená; 400 gramů Rajčata; 2 stroužky Česnek; 500 mililitrů Vývar rybí; 100 gramů Rýže loupaná; 350 gramů Mořské plody mix; 150 gramů Kukuřice; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý

30 min.

Ingredience

- 1kusCibule
- 50mililitrůOlej slunečnicový
- 1kusCeler řapíkatý
- 1kusPaprika zelená
- 400gramůRajčata
- 2stroužkyČesnek
- 500mililitrůVývar rybí
- 100gramůRýže loupaná
- 350gramůMořské plody mix
- 150gramůKukuřice
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

434 kcal

Bílkoviny

21 g

Tuky

18 g

Sacharidy

48 g

Vláknina

3 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V oleji osmahneme na kousky nakrájenou cibuli, řepík celeru a papriku. Po pěti minutách vše přendáme do velkého hrnce, přidáme vývar, nakrájená rajčata a drcený česnek.
2
Obsah hrnce přivedeme k varu, přidáme rýži, snížíme teplotu a vaříme přibližně deset minut. Poté přidáme směs "Dary moře" a kukuřici, vaříme dalších pět minut. Na závěr dochutíme solí, pepřem a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.