Indické kuřecí kousky

Name: Indické kuřecí kousky
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 600 gramů Kuřecí prsa; 1 lžička Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 300 gramů Zelí čínské; 1 lžíce Arašídy; 200 gramů Jogurt bílý; 1 šálek Voda pitná; 1 lžička Kari koření; 4 stroužky Česnek

50 min.

Ingredience

- 600gramůKuřecí prsa
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 300gramůZelí čínské
- 1lžíceArašídy
- 200gramůJogurt bílý
- 1šálekVoda pitná
- 1lžičkaKari koření
- 4stroužkyČesnek

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

226 kcal

Bílkoviny

35 g

Tuky

6 g

Sacharidy

7 g

Vláknina

1 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omytá kuřecí prsa nakrájíme na kousky, posypeme kari kořením a opečeme na troše oleje na teflonové pánvi spolu s nakrájeným česnekem. Maso osolíme a mírně opepříme.
2
Potom přidáme omyté, na kostičky nakrájené čínské zelí, po chvíli vsypeme buráky a krátce opečeme. Nakonec vmícháme jogurt, zředíme trochou vody a dusíme doměkka.
3
Vhodnou přílohou jsou rýžové nudle nebo rýže.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.