Italský předkrm z rýže a darů moře

Name: Italský předkrm z rýže a darů moře
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 250 gramů Rýže dušená; 200 gramů Mořské plody mix; 1 špetka Oregano čerstvé; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 100 gramů Sýr Parmezán

35 min.

Ingredience

- 250gramůRýže dušená
- 200gramůMořské plody mix
- 1špetkaOregano čerstvé
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 100gramůSýr Parmezán

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

194 kcal

Bílkoviny

17 g

Tuky

7 g

Sacharidy

14 g

Vláknina

645 mg

Cukr

231 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Uvaříme rýži dle instrukcí na obalu.
2
Rajčata nakrájíme na menší kousky.
3
V misce smícháme rajčata s rýží, olejem z darů moře a oregánem. Osolíme a opepříme. Z této směsi vytvoříme na malé talířky kopečky a na ně naklademe dary moře. Posypeme hoblinkami kvalitního parmezánu a ozdobíme čerstvou bazalkou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.