Kořeněná cizrnová omáčka

Name: Kořeněná cizrnová omáčka
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 1 kus Cizrna konzervovaná; 1 špetka Tabasco; 2 lžíce Citronová šťáva; 5 lžic Omáčka Tahini; 5 lžic Voda pitná; 125 mililitrů Jogurt bílý; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 2 stroužky Česnek; 0.5 lžička Kmín římský

20 min.

Ingredience

- 1kusCizrna konzervovaná
- 1špetkaTabasco
- 2lžíceCitronová šťáva
- 5lžicOmáčka Tahini
- 5lžicVoda pitná
- 125mililitrůJogurt bílý
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 2stroužkyČesnek
- 0,5lžičkaKmín římský

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

119 kcal

Bílkoviny

5 g

Tuky

4 g

Sacharidy

17 g

Vláknina

3 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Cizrnu slijeme a propláchneme. Nasypeme do mixéru, přidáme prolisovaný česnek, kmín, tabasco, citronovou šťávu, tahini, vodu a jogurt a rozmixujeme na hladkou kaši. Ochutíme solí a pepřem. Zakryjeme a necháme půl hodiny odpočinout v lednici.
2
Omáčku podáváme chlazenou ke grilovanému masu nebo zelenině.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.