Křupavá mořská štika

Name: Křupavá mořská štika
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 4 lžíce Olej stolní; 4 lžíce Strouhanka; 200 gramů Corn flakes - kukuřičné; 1 špetka Sůl; 1 špetka Kmín celý; 1 kilogram Brambory; 150 gramů Anglická slanina; 300 gramů Jogurt bílý; 600 gramů Mořská štika - filety; 2 kusy Cibule; 1 kus Citrony; 1 hrst Kopr čerstvý; 1 stroužek Česnek

40 min.

Ingredience

- 4lžíceOlej stolní
- 4lžíceStrouhanka
- 200gramůCorn flakes - kukuřičné
- 1špetkaSůl
- 1špetkaKmín celý
- 1kilogramBrambory
- 150gramůAnglická slanina
- 300gramůJogurt bílý
- 600gramůMořská štika - filety
- 2kusyCibule
- 1kusCitrony
- 1hrstKopr čerstvý
- 1stroužekČesnek

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

806 kcal

Bílkoviny

48 g

Tuky

28 g

Sacharidy

92 g

Vláknina

9 g

Cukr

9 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Česnek rozmačkáme a vmícháme do kelímku jogurtu.
2
Citronem pokapeme plátky ryby, osolíme a namočíme do jogurtu. Poté obalíme ve směsi strouhanky a lupínků.
3
4 minuty smažíme na pánvi.
4
Brambory opečeme se slaninou a cibulkou, poté posypeme koprem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.