Kuřecí maso s fazolkami

Name: Kuřecí maso s fazolkami
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 600 gramů Kuřecí prsa; 200 gramů Fazolové lusky zelené; 150 gramů Rajčata; 100 gramů Cibule; 2 stroužky Česnek; 50 gramů Olej sezamový; 20 gramů Cukr krupice; 40 gramů Kari koření; 6 gramů Sůl; 200 mililitrů Voda pitná

30 min.

Ingredience

- 600gramůKuřecí prsa
- 200gramůFazolové lusky zelené
- 150gramůRajčata
- 100gramůCibule
- 2stroužkyČesnek
- 50gramůOlej sezamový
- 20gramůCukr krupice
- 40gramůKari koření
- 6gramůSůl
- 200mililitrůVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

354 kcal

Bílkoviny

35 g

Tuky

16 g

Sacharidy

19 g

Vláknina

6 g

Cukr

9 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí prsa nakrájíme na menší kousky, fazolky zbavíme tvrdých vláken, odřízneme oba konce a fazolky šikmo překrojíme napůl. Rajčata nakrájíme na osminky, česnek prolisujeme, cibuli nakrájíme nadrobno. V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme maso a krátce orestujeme. Maso vyjmeme, do výpeku nasypeme cibuli, česnek a fazolky. Osmahneme, osolíme, přidáme kari koření, cukr, promícháme, vrátíme zpět maso, podlijeme troškou vody, podle chuti osolíme a dusíme, dokud se voda téměř neodpaří. Přimícháme rajčata, prohřejeme a odstavíme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.