Kuřecí maso zapečené s rýží

Name: Kuřecí maso zapečené s rýží
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gramů Kuřecí prsa; 10 gramů Flora light; 150 gramů Lečo mražené; 60 gramů Cibule; 140 gramů Rýže dušená; 6 gramů Sůl; 3 gramy Pepř černý mletý; 10 gramů Paprika mletá sladká; 5 gramů Kari koření; 8 gramů Olej olivový

40 min.

Ingredience

- 200gramůKuřecí prsa
- 10gramůFlora light
- 150gramůLečo mražené
- 60gramůCibule
- 140gramůRýže dušená
- 6gramůSůl
- 3gramyPepř černý mletý
- 10gramůPaprika mletá sladká
- 5gramůKari koření
- 8gramůOlej olivový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

272 kcal

Bílkoviny

25 g

Tuky

7 g

Sacharidy

27 g

Vláknina

4 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí maso osolíme, opepříme a pokapeme olejem, cibuli nakrájíme nadrobno.
2
Pekáček vymažeme Florou, nasypeme na dno cibuli, na cibuli položíme plátky masa, zasypeme částečně rozmraženou zeleninou, dušenou rýží, posypeme mletou paprikou, kari kořením, pekáček vložíme do vyhřáté trouby a pečeme přibližně půl hodiny.
3
Pokrm rozdělíme na talíře a teplý podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.