Kuřecí řízečky na česneku

Name: Kuřecí řízečky na česneku
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Ingredients: 15 stroužků Česnek; 500 gramů Kuřecí prsa; 2 lžičky Šalvěj sušená; 2 lžíce Olej olivový extra panenský; 1 lžička Sůl; 10 mililitrů Omáčka sójová; 0.5 lžička Estragon; 0.5 lžička Saturejka; 0.5 lžička Bazalka; 0.5 lžička Zázvor mletý

45 min.

Ingredience

- 15stroužkůČesnek
- 500gramůKuřecí prsa
- 2lžičkyŠalvěj sušená
- 2lžíceOlej olivový extra panenský
- 1lžičkaSůl
- 10mililitrůOmáčka sójová
- 0,5lžičkaEstragon
- 0,5lžičkaSaturejka
- 0,5lžičkaBazalka
- 0,5lžičkaZázvor mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

278 kcal

Bílkoviny

38 g

Tuky

9 g

Sacharidy

11 g

Vláknina

1 g

Cukr

284 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Připravíme si bylinkovou směs. Do mísy dáme sušenou bazalku, estragon, saturejku, mletý zázvor a šalvěj. Bylinky vidličkou promícháme.
2
Maso nakrájíme na menší řízečky, posolíme a vložíme do mísy
3
s kořením. Maso v bylinkové směsi obalíme, zalijeme olivovým olejem a zakapeme sójovou omáčkou. Necháme chvilku odležet.
4
Na pánvi rozpálíme olej. Česnek nakrájíme na tenké plátky a lehce na oleji orestujeme. Maso s bylinkami vyklepneme z mísy na pánev, stáhneme oheň na minimum a restujeme pomalu. Bude se tak dusit ve vlastní šťávě. Na závěr podle chuti osolíme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.