Kuřecí řízečky se sezamem a kapary

Name: Kuřecí řízečky se sezamem a kapary
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 5 gramů Sezam - semena; 40 gramů Strouhanka; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 20 gramů Kapary sterilované; 1 kus Citrony; 1 kus Vejce slepičí; 600 gramů Kuřecí prsa; 60 mililitrů Olej slunečnicový

15 min.

Ingredience

- 5gramůSezam - semena
- 40gramůStrouhanka
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 20gramůKapary sterilované
- 1kusCitrony
- 1kusVejce slepičí
- 600gramůKuřecí prsa
- 60mililitrůOlej slunečnicový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

364 kcal

Bílkoviny

35 g

Tuky

21 g

Sacharidy

8 g

Vláknina

2 g

Cukr

567 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí prsní řízky zakryjeme potravinovou fólií nebo mikrotenem a rozválíme, ale jen mírným tlakem, aby se nerozpadly.
2
V mělké misce rozšleháme vejce, osolíme, opepříme, v druhé misce smícháme strouhanku a sezamová semínka. Řízky postupně namáčíme do vejce, obalujeme ve strouhance a smažíme na rozpáleném oleji 2-3 minuty z každé strany, až získají zlatavou barvu.
3
Servírujeme na předehřátém talíři, ozdobené plátkem citronu a kapary.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.