Květák na česneku se sýrem

Name: Květák na česneku se sýrem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 1 lžíce Olej rostlinný; 200 gramů Rajčata; 100 gramů Brambory vařené; 1 špetka Pepř černý mletý; 40 gramů Sýr Gouda 30%; 10 gramů Česnek; 300 gramů Květák; 0.5 lžička Sůl; 0.5 litr Voda pitná

40 min.

Ingredience

- 1lžíceOlej rostlinný
- 200gramůRajčata
- 100gramůBrambory vařené
- 1špetkaPepř černý mletý
- 40gramůSýr Gouda 30%
- 10gramůČesnek
- 300gramůKvěták
- 0,5lžičkaSůl
- 0,5litrVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

187 kcal

Bílkoviny

11 g

Tuky

7 g

Sacharidy

24 g

Vláknina

5 g

Cukr

6 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Oloupaný, na plátky nakrájený česnek podusíme na oleji, přidáme omytý, na růžičky rozebraný květák, podlijeme vodou a dusíme do poloměkka. Přidáme omytá, nadrobno nakrájená rajčata a dodusíme.
2
Nakonec pokrm podle chuti osolíme a opepříme. Upravíme na talíře spolu s vařenými bramborami a každou porci posypeme nastrouhaným sýrem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

st 21. 10. 2015

Květák na česneku se sýrem

Chuťově zajímavou kombinaci zeleniny v podobě rajčat, česneku a především květáku najdete v tomto receptu. Nám moc chutnal a jako přílohu jsme si zvolili vařené brambory. Určitě ho vyzkoušejte také.