Listový salát se šalotkou a semínky

Name: Listový salát se šalotkou a semínky
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 50 gramů Salát hlávkový; 50 gramů Salát římský; 50 gramů Salát Polníček; 50 gramů Rukola; 5 gramů Estragon; 5 gramů Koriandr čerstvý; 5 gramů Pažitka; 5 gramů Petržel - nať; 10 gramů Slunečnice - semena; 20 mililitrů Ocet vinný; 30 gramů Olej olivový extra panenský; 5 gramů Sůl; 1 gram Pepř černý mletý; 60 gramů Šalotka; 10 gramů Dýňová semínka

10 min.

Ingredience

- 50gramůSalát hlávkový
- 50gramůSalát římský
- 50gramůSalát Polníček
- 50gramůRukola
- 5gramůEstragon
- 5gramůKoriandr čerstvý
- 5gramůPažitka
- 5gramůPetržel - nať
- 10gramůSlunečnice - semena
- 20mililitrůOcet vinný
- 30gramůOlej olivový extra panenský
- 5gramůSůl
- 1gramPepř černý mletý
- 60gramůŠalotka
- 10gramůDýňová semínka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

225 kcal

Bílkoviny

5 g

Tuky

19 g

Sacharidy

11 g

Vláknina

3 g

Cukr

571 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omyté listy hlávkového salátu, římského salátu, polníčku a rukoly natrháme na menší kusy a nasypeme do salátové mísy. Lístky estragonu, koriandru, petrželku a pažitku posekáme najemno, přisypeme do mísy, přidáme slunečnicová a dýňová semínka, nadrobno pokrájenou šalotku, osolíme, opepříme, zalijeme směsí panenského leje a vinného octa, dobře promícháme a před podáváním vychladíme v lednici.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.