Makarony se špenátem a sezamem

Name: Makarony se špenátem a sezamem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gramů Špagety, Makarony; 1 špetka Pepř černý mletý; 150 mililitrů Olej olivový; 3 kusy Chilli paprička; 50 gramů Sezam - semena; 400 gramů Špenát listový čerstvý; 4 kusy Česnek; 1 lžička Sůl; 2 litry Voda pitná

40 min.

Ingredience

Počet porcí:

4

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

806 kcal

Bílkoviny

19 g

Tuky

45 g

Sacharidy

84 g

Vláknina

7 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Špagety uvaříme dle návodu na obalu v osolené vodě, scedíme a necháme okapat. Špenát očistíme, propereme a osušíme. Chilli papričky rozkrojíme, zbavíme jader, omyjeme a nakrájíme na kostičky. Česnek oloupeme a nadrobno nakrájíme.
2
Na rozpálený olej na pánev dáme chilli papričky a osmažíme je. Přidáme česnek a za stálého míchání ho osmahneme dosklovita. Dále přidáme sezam a opět mícháme a smažíme 2 minuty. Nakonec přidáme špenát, který necháme pouze spařit.
3
K této směsi přidáme špagety, dobře promícháme, osolíme a opepříme a můžeme podávat.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Helena45

čt 3. 4. 2014

Uvařila jsem to, a všem doporučuji. Moc chutné.