Mangový dip

Name: Mangový dip
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 16
Ingredients: 450 gramů Mango; 1 kus Limetka; 30 gramů Zázvor mletý; 1 lžíce Olej olivový; 2 lžičky Kari koření; 150 gramů Jogurt bílý; 150 gramů Zakysaná smetana; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 2 lžíce Pažitka

15 min.

Ingredience

- 450gramůMango
- 1kusLimetka
- 30gramůZázvor mletý
- 1lžíceOlej olivový
- 2lžičkyKari koření
- 150gramůJogurt bílý
- 150gramůZakysaná smetana
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 2lžícePažitka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

54 kcal

Bílkoviny

1 g

Tuky

3 g

Sacharidy

7 g

Vláknina

956 mg

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nejdříve očistíme mango, oloupeme ho a dužinu nakrájíme na malé kostičky. Z limetky nastrouháme kůru a vymačkáme šťávu.
2
V menší míse smícháme připravené mango, kůru a šťávu z limetky, zázvor, kari koření, olej, jogurt a smetanu. Do důkladně promíchané směsi nakonec podle chuti přidáme sůl, pepř a nasekanou pažitku. Dip necháme krátce v chladničce a můžeme servírovat.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.