Na zelenině kuře

Name: Na zelenině kuře
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 3 lžíce Olej sezamový; 350 gramů Kuřecí prsa; 8 kusů Cibulka jarní; 1 kus Chilli paprička; 1 lžička Zázvor mletý; 1 kus Paprika zelená; 1 kus Paprika červená; 3 kusy Cuketa; 2 lžíce Mandle mleté; 1 lžička Skořice mletá; 1 lžíce Omáčka ústřicová; 50 gramů Kokosová moučka; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 2 stroužky Česnek

20 min.

Ingredience

- 3lžíceOlej sezamový
- 350gramůKuřecí prsa
- 8kusůCibulka jarní
- 1kusChilli paprička
- 1lžičkaZázvor mletý
- 1kusPaprika zelená
- 1kusPaprika červená
- 3kusyCuketa
- 2lžíceMandle mleté
- 1lžičkaSkořice mletá
- 1lžíceOmáčka ústřicová
- 50gramůKokosová moučka
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 2stroužkyČesnek

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

241 kcal

Bílkoviny

22 g

Tuky

10 g

Sacharidy

15 g

Vláknina

7 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Rozehřejeme si v pánvi olej. Osmahneme na něm na nudličky pokrájená kuřecí prsíčka, osolíme, opepříme. Přidáme nakrájené jarní cibulky, zázvor, česnek, chilli papričku a smažíme 2 minuty.
2
Přidáme pokrájenou červenou a zelenou papriku a cukety a 1 minutu smažíme. Přidáme mleté mandle, ústřicovou omáčku, skořici a kokosovou moučku a 1 minutu smažíme.
3
Okamžitě podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.