Naložené kotlety
35 min.
Ingredience
- 2lžíceOlej stolní
- 1špetkaSůl
- 1lžíceHořčice
- 1špetkaKoření grilovací
- 800gramůVepřové kotlety
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžíceOmáčka sójová
- 4stroužkyČesnek
Počet porcí:
6Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
256 kcal
Bílkoviny
28 g
Tuky
14 g
Sacharidy
2 g
Vláknina
140 mg
Cukr
33 mg
Postup přípravy
- 1Naklepeme kotlety, v misce připravíme marinádu - olej, sůl, pepř, grilovací koření, sójová omáčka, hořčice a česnek, vše smícháme a obalíme kotlety.
- 2Necháme v misce 3 dny pořádně uležet, přikryjeme fólií a dáme do lednice.
- 3Poté maso osmahneme na teflonové pánvi z každé strany 7 minut a podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.