Pečená ryba s bylinkami

Name: Pečená ryba s bylinkami
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Cibule; 1 lžíce Olej rostlinný; 4 plátky Mořský jazyk; 2 lžíce Petržel - nať; 1 špetka Pepř černý mletý; 2 kusy Citrony; 2 lžíce Pažitka; 2 lžíce Kopr čerstvý; 0.5 lžička Sůl

30 min.

Ingredience

- 1kusCibule
- 1lžíceOlej rostlinný
- 4plátkyMořský jazyk
- 2lžícePetržel - nať
- 1špetkaPepř černý mletý
- 2kusyCitrony
- 2lžícePažitka
- 2lžíceKopr čerstvý
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

40 kcal

Bílkoviny

1 g

Tuky

2 g

Sacharidy

8 g

Vláknina

3 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nejprve si připravíme čtyři čtverce alobalu na pečení tak velké, abychom do nich mohli zabalit plátky ryby. Alobal potřeme olejem, položíme na něj osolenou a opepřenou porci ryby bez kůže, potřeme olejem, zakapeme citronovou šťávou, posypeme strouhanou citronovou kůrou, posekanými bylinkami, přidáme kolečka cibule. Každou porci pečlivě zabalíme, vložíme do pekáče či na plech a v troubě předehřáté na 190 °C pečeme čtvrt hodiny.
2
Ryby podáváme v alobalových balíčcích. Musíme však alobal pootevřít, aby odešla pára.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.