Řezy z mořského jazyka s rýží a zeleninou

Name: Řezy z mořského jazyka s rýží a zeleninou
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 600 gramů Mořský jazyk; 1 lžička Sůl; 2 špetky Pepř černý mletý; 60 gramů Máslo čerstvé; 100 gramů Lilek; 100 gramů Hrášek v slaném nálevu - sterilovaný; 400 gramů Rýže dušená; 200 mililitrů Omáčka rajčatová

35 min.

Ingredience

- 600gramůMořský jazyk
- 1lžičkaSůl
- 2špetkyPepř černý mletý
- 60gramůMáslo čerstvé
- 100gramůLilek
- 100gramůHrášek v slaném nálevu - sterilovaný
- 400gramůRýže dušená
- 200mililitrůOmáčka rajčatová

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

375 kcal

Bílkoviny

32 g

Tuky

15 g

Sacharidy

28 g

Vláknina

3 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Filety nakrájíme na menší řízečky, osolené a opepřené je usmažíme na másle na pánvi dozlatova. Řízečky vyndáme z pánve a udržujeme teplé.
2
Lilek očistíme a nakrájíme na menší kostičky, usmažíme na stejné pánvi jako rybu asi 3 minuty.
3
Porce ryby rozdělíme na talíře, do vařené rýže vmícháme lilek i s máslem z pánve a přimícháme scezený hrášek. Ochucenou rýži přidáme jako přílohu k rybě.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.