Ryba s rajčaty a brokolicí
60 min.
Ingredience
- 1kusCibule
- 1špetkaPepř černý mletý
- 200gramůRajčata Cherry
- 1kusBrokolice
- 1špetkaSůl
- 1špetkaOregano sušené
- 3lžíceOlej olivový extra panenský
- 1lžíceMáslo čerstvé
- 1kilogramFilé z aljašské tresky
- 1kusCitrony
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
336 kcal
Bílkoviny
49 g
Tuky
11 g
Sacharidy
15 g
Vláknina
5 g
Cukr
1 g
Postup přípravy
- 1Tresku opláchneme a osušíme. Pokapeme ji šťávou z citronu, okořeníme a dáme do pekáče. Poklademe ji plátky másla a dáme péct.
- 2Po čtvrt hodině přidáme k tresce brokolici a rajčata a vše zvolna pečeme půl hodiny.
- 3Podléváme občas vodou.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.