Rybí filé pečené v alobalu

Name: Rybí filé pečené v alobalu
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 240 gramů Filé rybí; 20 gramů Olej rostlinný; 1 lžička Petržel - nať; 1 špetka Pepř černý mletý; 2 plátky Citrony; 2 stroužky Česnek; 0.5 lžička Sůl

35 min.

Ingredience

- 240gramůFilé rybí
- 20gramůOlej rostlinný
- 1lžičkaPetržel - nať
- 1špetkaPepř černý mletý
- 2plátkyCitrony
- 2stroužkyČesnek
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

191 kcal

Bílkoviny

51 g

Tuky

9 g

Sacharidy

2 g

Vláknina

234 mg

Cukr

50 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Plátky rybího filé potřeme utřeným česnekem se solí a opepříme, petrželovou nať drobně posekáme.
2
Plátky počesnekovaného filé spojíme do bloku, zakápneme lžičkou oleje, zabalíme do alobalu potřeného lžičkou oleje a v pekáčku pečeme v troubě předehřáté na 190 °C.
3
Po dvaceti minutách rybu vyjmeme z alobalu, zasypeme petrželovou natí, ozdobíme plátky citronu a obložíme vařenými brambory.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.