Rybí nákyp s rajčatovou omáčkou

Name: Rybí nákyp s rajčatovou omáčkou
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: 400 gramů Mořský jazyk filety; 1 lžíce Kerblík; 1 kus Vejce slepičí; 2 lžíce Tvaroh měkký bez tuku; 800 gramů Rajčata; 1 špetka Tymián sušený; 2 kusy Bobkový list; 1 stroužek Česnek; 1 kus Šalotka; 2 špetky Pepř černý mletý; 0.5 lžička Sůl

50 min.

Ingredience

- 400gramůMořský jazyk filety
- 1lžíceKerblík
- 1kusVejce slepičí
- 2lžíceTvaroh měkký bez tuku
- 800gramůRajčata
- 1špetkaTymián sušený
- 2kusyBobkový list
- 1stroužekČesnek
- 1kusŠalotka
- 2špetkyPepř černý mletý
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

188 kcal

Bílkoviny

10 g

Tuky

4 g

Sacharidy

33 g

Vláknina

5 g

Cukr

11 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Filety z mořského jazyka najemno rozmělníme nebo rozmixujeme. Mírně osolíme, opepříme, přidáme čerstvé lístky kerblíku, rozšlehané vejce a tvaroh. Vše promícháme. Směs rozdělíme do dvou zapékacích mističek lehce potřených olejem. Pečeme v troubě vyhřáté na 180°C 20-25 minut. Po upečení chvíli počkáme, potom nákyp vyklopíme z mističek. Oloupaná rajčata rozmixujeme a 15 minut povaříme s tymiánem, bobkovým listem, rozmačkaným česnekem a nasekanou šalotkou. Nákyp přelijeme omáčkou a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.