Rýžový salát s tuňákem

Name: Rýžový salát s tuňákem
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 100 gramů Tuňák v oleji; 1 lžička Hořčice bezlepková; 3 špetky Sůl; 20 gramů Cibule sterilovaná; 50 gramů Kapie sterilovaná; 10 gramů Kapary; 0.5 lžíce Petržel - nať; 0.5 lžíce Pažitka; 50 gramů Rýže dušená

10 min.

Ingredience

- 100gramůTuňák v oleji
- 1lžičkaHořčice bezlepková
- 3špetkySůl
- 20gramůCibule sterilovaná
- 50gramůKapie sterilovaná
- 10gramůKapary
- 0,5lžícePetržel - nať
- 0,5lžícePažitka
- 50gramůRýže dušená

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

157 kcal

Bílkoviny

17 g

Tuky

5 g

Sacharidy

10 g

Vláknina

487 mg

Cukr

288 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kousky tuňáka v olivovém oleji slijeme, olej zachytíme do misky a smícháme z bezlepkovou hořčicí a solí. Sterilované malé cibulky a sterilovanou červenou kapii slijeme z nálevu a necháme v sítu okapat. Kapary i papriku pokrájíme na menší kousky. Petrželku s pažitkou omyjeme a drobně pokrájíme a přidáme do mísy k oleji s hořčicí. Přidáme dušenou rýži, znovu promícháme a nakonec přidáme kousky tuňáka, které zlehka vmícháme do směsi. Salát podáváme vychlazený.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.