Špagety se špenátem

Name: Špagety se špenátem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gramů Špagety, Makarony; 3 kusy Chilli paprička; 150 mililitrů Olej olivový; 50 gramů Sezam - semena; 300 gramů Špenát listový čerstvý; 4 stroužky Česnek; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžička Sůl; 4 litry Voda pitná

40 min.

Ingredience

Počet porcí:

4

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

801 kcal

Bílkoviny

18 g

Tuky

45 g

Sacharidy

83 g

Vláknina

7 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Špagety uvaříme v osolené vodě al dente a scedíme.
2
Špenát očistíme, omyjeme, necháme okapat. Chilli papričky rozpůlíme, očistíme a nasekáme najemno. Stejně nasekáme oloupaný česnek.
3
V pánvi rozpálíme olej a podusíme na něm chilli papričky, přidáme česnek a restujeme asi 2minuty. Poté přidáme špenát a necháme ho změknout.
4
Okapané špagety přimícháme do špenátu, prohřejeme, ochutíme solí, pepřem, posypeme sezamem a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.