Špenátové listy s piniovými oříšky

Name: Špenátové listy s piniovými oříšky
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 3 stroužky Česnek; 1 kus Chilli paprička; 80 gramů Oříšky piniové; 700 gramů Baby špenát; 6 gramů Sůl; 4 gramy Pepř černý mletý; 30 mililitrů Olej olivový

25 min.

Ingredience

- 3stroužkyČesnek
- 1kusChilli paprička
- 80gramůOříšky piniové
- 700gramůBaby špenát
- 6gramůSůl
- 4gramyPepř černý mletý
- 30mililitrůOlej olivový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

248 kcal

Bílkoviny

7 g

Tuky

22 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

6 g

Cukr

888 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Na velké pánvi rozpálíme olej, vložíme nasekaný česnek a chilli papričku. Krátce orestujeme, až začnou chytat barvu, potom přidáme nasekané piniové oříšky a opražíme dozlatova. Postupně po hrstech přidáváme oprané a okapané špenátové listy a mícháme a opékáme dokud nezavadnou. Osolíme, opepříme a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.