Spirály italské s kuřecím masem

Name: Spirály italské s kuřecím masem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 25 gramů Bazalka; 15 gramů Ořechy lískové; 250 gramů Těstoviny Fusilli; 2 kusy Rajčata; 1 lžíce Citronová šťáva; 1 lžíce Olej olivový; 1 lžíce Kapary; 60 gramů Olivy černé; 700 gramů Kuřecí prsa; 1 stroužek Česnek; 1 litr Voda pitná; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 špetka Sůl

40 min.

Ingredience

- 25gramůBazalka
- 15gramůOřechy lískové
- 250gramůTěstoviny Fusilli
- 2kusyRajčata
- 1lžíceCitronová šťáva
- 1lžíceOlej olivový
- 1lžíceKapary
- 60gramůOlivy černé
- 700gramůKuřecí prsa
- 1stroužekČesnek
- 1litrVoda pitná
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1špetkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

511 kcal

Bílkoviny

47 g

Tuky

11 g

Sacharidy

53 g

Vláknina

4 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Naklepeme kuřecí prsíčka. Do hmoždíře dáme bazalku a lískové oříšky a rozdrtíme. Smícháme se solí, pepřem a česnekem. Bazalkovou směsí potřeme prsíčka a zabalíme do hliníkové fólie, aby se nerozbalila.
2
Uvedeme do varu v hrnci osolenou vodu a vaříme 10 minut těstoviny. V páře povaříme kuřecí prsa pod pokličkou.
3
Nakrájíme rajčata. Těstoviny procedíme a dáme zpět do hrnce s citrónovou šťávou, rajčaty, kapary, olivami a olivovým olejem. Vše prohřejeme.
4
Roládu pokrájíme a položíme na těstoviny a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.