Tuňák se soudečkovými rajčaty

Name: Tuňák se soudečkovými rajčaty
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Cibule; 3 lžíce Rozmarýn čerstvý; 6 kusů Rajčata soudková; 1 stroužek Česnek; 5 lžic Olej olivový; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 kus Limetka; 600 gramů Tuňák obecný; 0.5 lžička Sůl

45 min.

Ingredience

- 1kusCibule
- 3lžíceRozmarýn čerstvý
- 6kusůRajčata soudková
- 1stroužekČesnek
- 5lžicOlej olivový
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1kusLimetka
- 600gramůTuňák obecný
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

411 kcal

Bílkoviny

40 g

Tuky

17 g

Sacharidy

24 g

Vláknina

7 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Smícháme ve větší míse česnek, polovinu limetkové šťávy, limetkovou kůru, 2 lžíce oleje a lžíci rozmarýnu. Přidáme porce tuňáka a obalíme důkladně v připravené směsi. Zakryjeme mísu, vložíme do lednice a marinujeme 30 minut.
2
Na 220 stupňů předehřejeme troubu.
3
Do ohnivzdorné mísy dáme rozkrojená rajčata a nakrájenou cibuli a zbylý rozmarýn. Pokapeme olejem, osolíme a opepříme. 20 minut pečeme zeleninu, dokud nezměkne a nezhnědne.
4
V grilovací pánvi osmahneme dozlatova tuňáka.
5
Pokapeme zbylou limetkovou šťávou a podáváme s rajčaty a cibulí.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.