Tuňákový salát se zeleninou

Name: Tuňákový salát se zeleninou
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Paprika červená; 1 kus Cibule červená; 1 kus Salát ledový; 2 lžíce Petržel - nať; 4 lžíce Olej olivový; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 kus Pažitka; 200 gramů Tuňák v oleji; 1 lžíce Citronová šťáva; 2 kusy Mrkev kořen

20 min.

Ingredience

- 1kusPaprika červená
- 1kusCibule červená
- 1kusSalát ledový
- 2lžícePetržel - nať
- 4lžíceOlej olivový
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1kusPažitka
- 200gramůTuňák v oleji
- 1lžíceCitronová šťáva
- 2kusyMrkev kořen

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

228 kcal

Bílkoviny

18 g

Tuky

11 g

Sacharidy

13 g

Vláknina

5 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Tuňáka necháme dobře okapat.
2
Papriku omyjeme, rozpůlíme, zbavíme semen, nakrájíme na tenké nudličky. Cibuli oloupeme, očistíme, nakrájíme na tenké proužky. Mrkev oloupeme, podélně rozpůlíme, rozkrojíme na čtvrtiny a nakrájíme na nudličky.
3
Salát omyjeme a natrháme na kousky.
4
V salátové míse smícháme salát, petržel, mrkev, papriku a cibuli s olivovým olejem a citronovou šťávou. Vše osolíme a opepříme.
5
Tuňáka opatrně vmícháme do salátové směsi. Salát rozdělíme do misek, ozdobíme pažitkou a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.