Tygří krevety s čočkou a pórkem

Name: Tygří krevety s čočkou a pórkem
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 2 kusy Pórek; 400 gramů Čočka sterilovaná; 1 lžíce Citronová šťáva; 2 lžíce Olivy černé; 1 lžíce Petržel - nať; 50 gramů Baby špenát; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 250 gramů Krevety tygří - loupané

20 min.

Ingredience

- 2kusyPórek
- 400gramůČočka sterilovaná
- 1lžíceCitronová šťáva
- 2lžíceOlivy černé
- 1lžícePetržel - nať
- 50gramůBaby špenát
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 250gramůKrevety tygří - loupané

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

547 kcal

Bílkoviny

53 g

Tuky

5 g

Sacharidy

95 g

Vláknina

23 g

Cukr

17 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Pórek, nakrájený na špalíčky, vaříme v páře 8 minut, přidáme krevety a vaříme dalších 6 minut.
2
Čočku scedíme, propláchneme horkou vodou a necháme okapat.
3
Přesypeme do misky, zakápneme citronovou šťávou a olejem, přidáme nakrájené olivy, nasekanou petržel, sůl a pepř. Důkladně promícháme.
4
Do směsi vsypeme uvařený pórek a špenát, promícháme.
5
Krevety rozložíme na salát a pokapeme zbylým dresinkem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.