Bílé fazole s tuňákem

Name: Bílé fazole s tuňákem
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 450 gramů Fazole bílé; 390 gramů Tuňák v oleji; 3 kusy Rajčata; 1 kus Cibulka jarní; 4 lžíce Olej olivový; 2 lžíce Citronová šťáva; 2 lžíce Petržel - nať; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 špetka Sůl; 1 stroužek Česnek; 0.5 lžička Oregano sušené

10 min.

Ingredience

- 450gramůFazole bílé
- 390gramůTuňák v oleji
- 3kusyRajčata
- 1kusCibulka jarní
- 4lžíceOlej olivový
- 2lžíceCitronová šťáva
- 2lžícePetržel - nať
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1špetkaSůl
- 1stroužekČesnek
- 0,5lžičkaOregano sušené

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

642 kcal

Bílkoviny

56 g

Tuky

16 g

Sacharidy

72 g

Vláknina

18 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Fazole v konzervě propláchneme a necháme okapat. Tuňáka ve vlastní šťávě necháme také okapat.
2
Rajčata nakrájíme na kostičky, jarní cibulku očistíme a nasekáme na jemno, česnek prolisujeme.
3
Fazole, rajčata, cibuli, olej, citrónovou šťávu, česnek, oregáno a nasekanou petrželku promícháme. Přidáme natrhaného tuňáka, sůl a pepř.
4
Vše dobře promícháme, dáme na mísu a podáváme.
5

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.