Brokolice s česnekem
25 min.
Ingredience
- 700gramůBrokolice
- 2stroužkyČesnek
- 4lžíceOlej rostlinný
- 2lžícePetržel - nať
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1litrVoda pitná
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
122 kcal
Bílkoviny
5 g
Tuky
7 g
Sacharidy
13 g
Vláknina
5 g
Cukr
25 mg
Postup přípravy
- 1Očištěnou brokolici rozebereme na růžičky a povaříme v osolené vodě 7-10 minut. Scedíme a necháme okapat.
- 2V pánvi na rozehřátém oleji krátce osmahneme jemně nasekaný česnek. Přidáme brokolici, nasekanou petrželku, sůl a pepř. Brokolici promícháme, aby se obalila česnekem a prohřála. Ihned podáváme.
- 3Vhodnou přílohou jsou vařené brambory nebo bílé pečivo.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.