Brokolice s česnekem

Name: Brokolice s česnekem
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 700 gramů Brokolice; 2 stroužky Česnek; 4 lžíce Olej rostlinný; 2 lžíce Petržel - nať; 1 lžička Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 litr Voda pitná

25 min.

Ingredience

- 700gramůBrokolice
- 2stroužkyČesnek
- 4lžíceOlej rostlinný
- 2lžícePetržel - nať
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1litrVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

122 kcal

Bílkoviny

5 g

Tuky

7 g

Sacharidy

13 g

Vláknina

5 g

Cukr

25 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Očištěnou brokolici rozebereme na růžičky a povaříme v osolené vodě 7-10 minut. Scedíme a necháme okapat.
2
V pánvi na rozehřátém oleji krátce osmahneme jemně nasekaný česnek. Přidáme brokolici, nasekanou petrželku, sůl a pepř. Brokolici promícháme, aby se obalila česnekem a prohřála. Ihned podáváme.
3
Vhodnou přílohou jsou vařené brambory nebo bílé pečivo.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.