Česnekový dip s bylinkami pro alergiky

Name: Česnekový dip s bylinkami pro alergiky
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 200 gramů Řecký jogurt; 225 gramů Žervé; 2 lžíce Olej olivový; 1 stroužek Česnek; 50 gramů Petržel - nať; 50 gramů Bazalka; 50 gramů Kerblík; 4 kusy Cibulka jarní; 2 špetky Sůl; 2 špetky Pepř černý mletý; 0.5 kus Citrony

5 min.

Ingredience

- 200gramůŘecký jogurt
- 225gramůŽervé
- 2lžíceOlej olivový
- 1stroužekČesnek
- 50gramůPetržel - nať
- 50gramůBazalka
- 50gramůKerblík
- 4kusyCibulka jarní
- 2špetkySůl
- 2špetkyPepř černý mletý
- 0,5kusCitrony

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

300 kcal

Bílkoviny

11 g

Tuky

20 g

Sacharidy

24 g

Vláknina

3 g

Cukr

469 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Česnek oloupeme a nasekáme nadrobno. Petrželku, bazalku a kerblík jemně posekáme. Jarní cibulky nakrájíme na drobné kostičky. Všechny ingredience (jogurt, žervé, česnek, cibuli a olej) vložíme do kuchyňského robotu nebo mixéru, rozmixujeme. Pak přidáme nadrobno nasekané bylinky, bazalku, kerblík a petrželku, osolíme, opepříme. Necháme 30 minut vychladit.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.