Fioniny kuřecí řízky v županu

Name: Fioniny kuřecí řízky v županu
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 2 kusy Citrony; 2 kusy Pomeranče; 3 stroužky Česnek; 30 gramů Petržel - nať; 30 gramů Rozmarýn čerstvý; 100 gramů Sýr Parmezán; 1 lžíce Olej olivový; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 2 kusy Vejce slepičí; 600 gramů Kuřecí prsa

45 min.

Ingredience

- 2kusyCitrony
- 2kusyPomeranče
- 3stroužkyČesnek
- 30gramůPetržel - nať
- 30gramůRozmarýn čerstvý
- 100gramůSýr Parmezán
- 1lžíceOlej olivový
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 2kusyVejce slepičí
- 600gramůKuřecí prsa

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

401 kcal

Bílkoviny

47 g

Tuky

16 g

Sacharidy

22 g

Vláknina

6 g

Cukr

10 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nejdříve necháme zahřát troubu na 200 stupňů.
2
V misce smícháme nastrouhanou kůru ze dvou citronů a ze dvou pomerančů, nadrobno nasekané stroužky česneku, najemno nasekanou zelenou petržel, najemno nasekaný čerstvý rozmarýn, nastrouhaný parmezán, sůl, pepř a olivový olej.
3
Ve vedlejším talíři obalíme ve vajíčku rozklepané kuřecí řízky bez kostí a kůže. Obalené řízky dáme do směsi v misce a přitiskneme na obě strany, aby směs neodpadla.
4
Poté řízky poklademe na alobalem vyložený plech a v troubě pečeme asi 20 minut, až je maso propečené.
5
Hotové řízky servírujeme s plátky citronu a zeleným salátem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.